cr dominical 3.04

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cr dominical 3.04

Message par Le Bulgare le Dim 3 Avr - 18:27

Malgré une météo mitigée je retrouve avec le lapin venu a ma rencontre, le ragale et le marchand à Meons. On retrouve fourbe au bas de meons et Laurent le kite surfer a la tour en jarez.
Un vent fort toute la sortie nous fera choisir nos routes.
Direction Bellegarde et st Cyr, vent de dos dur un gros tempo du fourbe sui se sent des ailes. Je savais que j aurais du plomber son bmc.
1ere bosse sans le marchand sui decide de rester sur la plaine.
Monte sur virigneux sur un gros tempo pour ne pas dire a bloc pour moi, incapable de relayer les 2 turbos fourbe et lapin.
Regroupement puis 2e bosse Sur maringes et meme regime pour moi : a bloc. Le vent est dans la tronche.
Descente direction Ste Foy puis on prend la bosse courte autour de 3 bornes mais pentue qui nous mène a grezieux. Montée sur le meme rythme mais a distance des 2 locomotives que je ne peux suivre.
On poursuit sur chazelles et moulin brulé pour regrimper sur chevrieres... Pourquoi changé de tempo !
Petite descente et remontée de la coissiere encore a bloc pour moi.
Descente par beniere et remontée sur st grand plus cool avant de redescendre sur l etrat ou je poursuit seul pour rentrer par la plaine sur st gal.
Belle sortie de 140km pour 4h40 a 30km/h
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Message par Le Fourbe le Dim 3 Avr - 18:53

Belle sortie en effet.
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Message par Le Lapin le Lun 4 Avr - 5:40

Jolie sortie un peu venté sur la fin, la montée de la coissiere
 a fini de me cuire.. albino . Heureusement que le Bulgare n'est pas en forme.....
le retour direct de St heand avec le Rafale ma suffit. 110km.
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Re: cr dominical 3.04

Message par La Pothicaire le Lun 4 Avr - 11:31

C'est vrai qu'il est pas très en forme le bulgare !!!!! Joli parcours que je n'aurais pas bien négocié hier matin car deux de tension toute la journée suite a l'aquathlon stéphanois Maud Lieux en hommage à une triathlète stéphanoise décédée trop jeune ! En effet pour cette organisation deux sessions avec ,le matin,300m natation suivis de 3,5 km de cap autour de la piscine de la plaine achille (session ou je me suis bien fait affolée car dans un groupe de "costauds") et,l'après midi,700m natation suivis de 2,5 km de cap !! dur dur de s'y remettre l'apres midi !!! Je termine plutôt bien cette compet avec un titre de championne de la Loire d'aquathlon categorie vétéran,étant la plus agée des féminines loin derriere les torpilles cat junior,senior,cadettes et minimes;bravo aussi à superluigette qui s'est bien battue sur ce format. queen
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Re: cr dominical 3.04

Message par Le Bulgare le Lun 4 Avr - 16:38

Apo, heureusement que t'es là pour conquérir des titres même si c'est une autre discipline et un autre club. 
On est fier d'avoir une double championne de la Loire à LFC !
Félicitations...
A quand la prochaine... après un titre en natation, un 2ème en aquathlon... le 3è en triathlon ?
çà serait une belle carte de visite !
C'est tout le mal que je te souhaite.
Bravo
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Re: cr dominical 3.04

Message par La Pothicaire le Lun 4 Avr - 20:43

Merci Bulgare ! c'est vraiment sympa ! Après le triathlon , reprise plus régulière pour moi des sorties de veylow avec mes potes LFC
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Re: cr dominical 3.04

Message par Super Luigi le Dim 10 Avr - 6:40

Bravo pour vos performances.C'est impressionnant !

Ma "superluigette" ayant fini 7ème l'année dernière, elle s'était mis en tête de monter sur le podium cette année... Résultat : 4ème et des larmes à l'arrivée... Pfff, trop rageant mais il faudra qu'elle apprenne à gérer ses compétitions car, dans sa motivation, elle s'est fait sauter la cardio en voulant reprendre la deuxième place....

Avis aux coachs parce que ce n'est pas son père qui lui apprendra à gérer !!!!!
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