CR d'un week end d'entrainement en Provence...

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CR d'un week end d'entrainement en Provence...

Message par Le Bulgare le Lun 18 Avr - 20:02

Comme annoncé, parti vendredi aprèm pour retrouver le soleil des Baronnies, histoire de me ressourcer sur mes terres d'adoption et d'améliorer ma condition.

Samedi matin, pour la 1ère fois de la saison les cannes se retrouvaient à l'air.
Une matinée sous le soleil et la chaleur des Baronnies.
Ce matin 122km 4h02' 1590m D+ le tour du Mt Ventoux
Buis les Baronnies, Mollans sur Ouveze, Entrechaux, Malaucène, Col de la Madeleine, Bedoin, Flassan, Villes sur Auzon, Gorges de la Nesque, Monnieux, Sault, Aurel, Montbrun les Bains, Reilhanette, Vallée du Toulourenc, St Léger du Ventoux, Col de St Léger, Mollans sur Ouveze, Buis les Baronnies.
Supers paysages... Ça fait un bien fou de se ressourcer au pays de son enfance !
Matinée nickel si ce n'est une petite chute anodine mais côté droit qui m'a permis de tester mes broches et la réinsertion de ligaments : ca a l air solide ! Seul bémol : selle cassée que j ai réussi à rafistoler pour pouvoir poursuivre mon séjour.







Après un matin sur un bon tempo (122 km 4h02), 1h20 pour manger un bout et c'est reparti...
Le vent a forci, les cannes ont durci...
3 cols au programme ce samedi aprèm. Ça commence dès la sortie de Buis avec le Col d'Ey, puis Ste Jalle, une vallée jusqu'à Curnier et c'est la remontée des gorges de St May pour arriver au pied du Col de Soubeyrand (assez dur), redescente sur St Sauveur Gouvernet pour attaquer le Col de Peyruergue. Descente jusqu'à proximité de St Auban l'Ouveze, descente de gorges et vallée jusqu'à Buis. 
Sortie plus cool, le vent fort m'a laminé.
82km 3h10 1419mD+
Bonne journée pour un total de 204 km 7h12 pour 3000m D+













Qui a dit qu'il ne faisait pas beau dans les Baronnies ?


Une bonne nuit réparatrice, légèrement pertubée par une pluie bruyante sur le toit du Trafic ! Sad

Le réveil du dimanche matin est un peu perturbé. Avec le plafond assez bas des nuages, vient s'ajouter un beau remuménage dans le camping, dû aux préparatifs des participants au Trail de Buis les Baronnies : 1600 participants !

Pas grave, je suis là pour parfaire ma condition et au diable ce ciel menaçant !
Equipé cette fois en "long", jambières, manchettes et Gabba sur le dos, me voici parti pour une bonne virée. Programme modifié car je ne veux pas prendre la flotte à 1300m d'altitude au Col de Perty prévu initialement. Ce sera un parcours improvisé avec quand même un enchainement de cols.

Voici un petit aperçu de ma sortie du jour dans les Baronnies. Ok la météo n'était pas la même qu'hier, ce qui ne m'a pas permis de doubler l'aprèm.
115km 4h26 dont 2h30 sous la flotte (parfois des sceaux !) et 2000m D+.
6 cols au menu et des descentes sur des oeufs pour ne pas prendre de risques de recasser mon bras en rééduc.
Commencé par le col de Fontaube, avec enchainement du Col des Aires vers lequel on a une belle vue sur Brantes et le Géant de Provence avant qu'il ne rentre sous sa couette...


... sorti de la Vallée du Toulourenc, passage à Reilhanette...

... juste avant le village de mon enfance : Montbrun les Bains... un des plus beaux village de France !



... De là quelques cols en étoile pour ne pas trop s'éloigner, je poursuis par le col de Ferrassières, assez pentu, duquel la vue est somptueuse, pour rejoindre le plateau d'Albion ...

... je poursuivrais avec le Col de Maguègne avant de repartir sur le Col d'Aulan en remontant ses gorges...

... avant de plonger sur St Auban l'Ouvèze...

... puis remonter le Col de Peyruergue...

et redescendre sur Ste Jalle avant la dernière ascension du Col d'Ey sous des sceaux d'eau et une plongée en apnée sur Buis les Baronnies !

Malgré cette flotte, ce fut un réel plaisir de refaire le plein de sensations au milieu de cette merveilleuse nature dont je ne me lasserai jamais.
C'est regonflé à bloc et la mémoire pleine de souvenirs que je repris la route pour retrouver la réalité de la vie ligérienne.

J'espère vous avoir partagé du mieux que je puisse cette belle région, terre de mon enfance.
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Re: CR d'un week end d'entrainement en Provence...

Message par Le Monstre le Mar 19 Avr - 4:37

Beau reportage, tu repars quand tu veux
Nous avons fait ces parcours l'année dernière avec le Bouledogue qui préparait on ardéchoise et je confirme que c'est très beau.......même sous la pluie
Ps:Je n'ai pas fait de photos du Bessat sous la neige hier à cause des mouffles, je ne peux donc pas faire de reportage............
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Re: CR d'un week end d'entrainement en Provence...

Message par Le Bouledogue le Mar 19 Avr - 5:24

Merci Bulgare pour ce récit et ces belles photos. Contente que tu puisses remonter sur ton bike et te régaler.
J'ai quand même un petit pincement au coeur car je suis très loin de retrouver la forme pour refaire ce parcours et m'attaquer au Ventoux.
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Re: CR d'un week end d'entrainement en Provence...

Message par Le Bulgare le Mar 19 Avr - 11:05

J'ai de grosses pensées pour toi et suis conscient de la chance que j'ai aujourd'hui.
J'espère sincèrement qu'ils vont pouvoir t'apporter rapidement la meilleure solution pour remédier à tous tes maux et que tu puisses retrouver une vie normale au plus tôt.
Essaye de garder le moral. Courage à toi.
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Re: CR d'un week end d'entrainement en Provence...

Message par Il Ciuffo le Mar 19 Avr - 14:32

J'avais déjà pu suivre tes aventures en direct live sur FB, et c'est vrai que rouler dans ces paysages magnifiques fait envie... Mais bon pour cela il falloir attendre encore un peu. 
Profites en bien car toi aussi tu as eu ton lot de mauvais moments. Wink
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Re: CR d'un week end d'entrainement en Provence...

Message par La Pothicaire le Jeu 21 Avr - 10:57

beau reportage avec de belles photos de cette région des Baronnies;sacré entrainement !!
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Re: CR d'un week end d'entrainement en Provence...

Message par Le Grand le Mar 26 Avr - 12:41

Méa culpa,"pas de vélo pas de forum",y a pas de raison. bisous à tous. bravo les badabeux et badabeuse.En même temps , à vous lire je prends peur de mon retard de prépa;O km en janvier,212 en février, 165 en mars...même si on a fait, nous aussi ce week-end  105 km dans les gorges du Toulourenc(sans les photos) D3 ? à Bourdeaux?
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