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Message par Le Bulgare Lun 9 Jan - 7:17

Allez, comme d'hab, voici le programme de la semaine, à vous de le compléter et de vous inscrire si vous êtes interessé pour venir rouler :

- Lundi 9 : Prévu 4H avec un retour pour 16H au plus tard. me contacter par tel si interessé.

- Mardi 10 : 9H15 TGV avec Fourbe et Bulgare : travail explosivité avec 10 sprints courts sur petit développement, le reste en vélocité.

- Mercredi 11 : 14H15 méons avec Mozza et peut etre Bulgare : travail Force pour moi

- Jeudi 12 : 9H15 TGV avec Fourbe et Bulgare : travail explosivité avec 10 sprints courts petit développement.

- Vendredi 13 : ?

- Samedi 14 : 8H30 départ 8H40 Méons : sortie LFC D1/D2 groupé, parcours donné dans la semaine.

- Dimanche 15 : 8H30/8H40 sortie LFC ou 9H TGV ?

Je vous mettrai les séances de HT ou travail spécifique de la semaine ds un prochain sujet.

Bonne semaine à tous.
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Message par Le Monstre Lun 9 Jan - 7:54

Je serai ce jour à 15h25/15h30 au rdv du TGV pour une sortie de 1h45 tgv-tgv
Je referai ceci dans la semaine mercredi et/ou jeudi
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Message par Le Grand Mer 11 Jan - 8:38

ok 9h15 jeudi 12 tgv
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Message par Le Coq Mer 11 Jan - 15:52

ролл хорошо ! на следующей неделе.
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Message par Le Ché Mer 11 Jan - 17:14

le che present 9h15 pour la moulinette... cheers
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Message par Le Ché Mer 11 Jan - 17:22

tout a fait d'accord mon coquounai geek
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Message par Le Fourbe Mer 11 Jan - 18:08

pareil
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Message par L'Elégant Mer 11 Jan - 18:14

C'est quoi ça... du gaga encore, mais arretez ! j'comprends rien !
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Message par Le Ché Mer 11 Jan - 18:34

c'est la grippe du poulet......qui veux dire .....crete rouge au vent.. coq devient zinzin:geek: .......drunken
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Message par Le Coq Mer 11 Jan - 19:09

Roulez bien et à la semaine prochaine...
Je vais voir les poupées russes cheers
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Message par Chabalou Mer 11 Jan - 19:18

En janvier les poupées russes
en mai les roues tu suces...
C'est ce qu'il voulait nous dire!
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Message par Chabalou Mer 11 Jan - 19:21

Спасибо, приятного путешествия! Не пейте слишком много водки !!
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Message par Le Coq Mer 11 Jan - 20:30

Я буду делать все возможное, чтобы поддерживать себя в форме!
Вы кон Морис clown
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Message par Le Lapin Jeu 12 Jan - 6:27

ou avez bu quoi a la reunion......
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Message par Mozzarelle Jeu 12 Jan - 7:52

ta piquette lapinou.
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Message par Il Ciuffo Jeu 12 Jan - 9:11

scratch Suspect
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Message par Le Bulgare Jeu 12 Jan - 11:27

je serais tenté de dire qu'il y a une pénurie de vodka à la drinkteam !
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Message par Il Ciuffo Jeu 12 Jan - 11:30

Un pénurie ?....ou alors n'ont-ils pas été réapprovisionné et un peu abusé ? Wink
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Message par Chabalou Jeu 12 Jan - 13:51

то це Дубровник, це добре півень?
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Message par Il Ciuffo Jeu 12 Jan - 14:14

Lakini nini Vou kuwaambia guys ? Mimi sielewi chochote kuhusu kitu chochote.
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