programme S2...
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L'Elégant
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Le Bulgare
11 participants
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programme S2...
Allez, comme d'hab, voici le programme de la semaine, à vous de le compléter et de vous inscrire si vous êtes interessé pour venir rouler :
- Lundi 9 : Prévu 4H avec un retour pour 16H au plus tard. me contacter par tel si interessé.
- Mardi 10 : 9H15 TGV avec Fourbe et Bulgare : travail explosivité avec 10 sprints courts sur petit développement, le reste en vélocité.
- Mercredi 11 : 14H15 méons avec Mozza et peut etre Bulgare : travail Force pour moi
- Jeudi 12 : 9H15 TGV avec Fourbe et Bulgare : travail explosivité avec 10 sprints courts petit développement.
- Vendredi 13 : ?
- Samedi 14 : 8H30 départ 8H40 Méons : sortie LFC D1/D2 groupé, parcours donné dans la semaine.
- Dimanche 15 : 8H30/8H40 sortie LFC ou 9H TGV ?
Je vous mettrai les séances de HT ou travail spécifique de la semaine ds un prochain sujet.
Bonne semaine à tous.
- Lundi 9 : Prévu 4H avec un retour pour 16H au plus tard. me contacter par tel si interessé.
- Mardi 10 : 9H15 TGV avec Fourbe et Bulgare : travail explosivité avec 10 sprints courts sur petit développement, le reste en vélocité.
- Mercredi 11 : 14H15 méons avec Mozza et peut etre Bulgare : travail Force pour moi
- Jeudi 12 : 9H15 TGV avec Fourbe et Bulgare : travail explosivité avec 10 sprints courts petit développement.
- Vendredi 13 : ?
- Samedi 14 : 8H30 départ 8H40 Méons : sortie LFC D1/D2 groupé, parcours donné dans la semaine.
- Dimanche 15 : 8H30/8H40 sortie LFC ou 9H TGV ?
Je vous mettrai les séances de HT ou travail spécifique de la semaine ds un prochain sujet.
Bonne semaine à tous.
Le Bulgare- Messages : 1358
Points : 2522
Date d'inscription : 16/10/2011
Age : 59
Localisation : guidé par le plaisir, quelque part sur les routes et chemins...
Re: programme S2...
Je serai ce jour à 15h25/15h30 au rdv du TGV pour une sortie de 1h45 tgv-tgv
Je referai ceci dans la semaine mercredi et/ou jeudi
Je referai ceci dans la semaine mercredi et/ou jeudi
Re: programme S2...
ok 9h15 jeudi 12 tgv
Le Grand- Messages : 653
Points : 801
Date d'inscription : 16/10/2011
Age : 68
Re: programme S2...
ролл хорошо ! на следующей неделе.
Le Coq- Messages : 315
Points : 347
Date d'inscription : 16/10/2011
Age : 57
Re: programme S2...
le che present 9h15 pour la moulinette...
Le Ché- Messages : 273
Points : 333
Date d'inscription : 16/10/2011
Re: programme S2...
tout a fait d'accord mon coquounai
Le Ché- Messages : 273
Points : 333
Date d'inscription : 16/10/2011
Re: programme S2...
c'est la grippe du poulet......qui veux dire .....crete rouge au vent.. coq devient zinzin:geek: .......
Le Ché- Messages : 273
Points : 333
Date d'inscription : 16/10/2011
Re: programme S2...
Roulez bien et à la semaine prochaine...
Je vais voir les poupées russes
Je vais voir les poupées russes
Le Coq- Messages : 315
Points : 347
Date d'inscription : 16/10/2011
Age : 57
Re: programme S2...
En janvier les poupées russes
en mai les roues tu suces...
C'est ce qu'il voulait nous dire!
en mai les roues tu suces...
C'est ce qu'il voulait nous dire!
Chabalou- Messages : 397
Points : 475
Date d'inscription : 16/10/2011
Age : 59
Re: programme S2...
Спасибо, приятного путешествия! Не пейте слишком много водки !!
Chabalou- Messages : 397
Points : 475
Date d'inscription : 16/10/2011
Age : 59
Re: programme S2...
Я буду делать все возможное, чтобы поддерживать себя в форме!
Вы кон Морис
Вы кон Морис
Le Coq- Messages : 315
Points : 347
Date d'inscription : 16/10/2011
Age : 57
Re: programme S2...
ou avez bu quoi a la reunion......
Le Lapin- Messages : 670
Points : 844
Date d'inscription : 16/10/2011
Age : 62
Localisation : sainte Sigolene 43
Re: programme S2...
ta piquette lapinou.
Mozzarelle- Messages : 275
Points : 295
Date d'inscription : 16/10/2011
Age : 57
Localisation : st etienne
Il Ciuffo- Messages : 928
Points : 1110
Date d'inscription : 16/10/2011
Localisation : Dans les limbes du temps !!!
Re: programme S2...
je serais tenté de dire qu'il y a une pénurie de vodka à la drinkteam !
Le Bulgare- Messages : 1358
Points : 2522
Date d'inscription : 16/10/2011
Age : 59
Localisation : guidé par le plaisir, quelque part sur les routes et chemins...
Re: programme S2...
Un pénurie ?....ou alors n'ont-ils pas été réapprovisionné et un peu abusé ?
Il Ciuffo- Messages : 928
Points : 1110
Date d'inscription : 16/10/2011
Localisation : Dans les limbes du temps !!!
Re: programme S2...
то це Дубровник, це добре півень?
Chabalou- Messages : 397
Points : 475
Date d'inscription : 16/10/2011
Age : 59
Re: programme S2...
Lakini nini Vou kuwaambia guys ? Mimi sielewi chochote kuhusu kitu chochote.
Il Ciuffo- Messages : 928
Points : 1110
Date d'inscription : 16/10/2011
Localisation : Dans les limbes du temps !!!
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