Programe des CLM et Montées

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Programe des CLM et Montées

Message par Le Lapin le Lun 29 Aoû - 12:57

3/9/16GENTLEMEN DU HAUT BUGEY
04/09/2016gentleman Arinthod
04/09/2016montée chrono la Fouillouse
  
10/9/16CHAMPIONNATS RHÔNE ALPES CLM INDIVIDUEL
11/09/2016Chappe equipe 2 
  
  
18/9/16MONTEE ASPASIENNE CYRIL DESSEL
24/09/2016clm st germain laval
25/9/16CHAMPIONNATS RHÔNE ALPES CLM PAR EQUIPE
25/9/16clm Durianne
01-octContre la montre de Paladru
02-octThou par équipe (*4) à Saint André de Corcy
8/10/16GENTLEMEN DE TAPONAS
8/10/16clm de st foy st sulpice
  
09-octDuo Bressan
  
  
15-octChallenge Murois (*1 ou *2)
  
16/10/2016clm de pouilly les nonains
16-octContre la montre de Jardin par équipe (*2 ou *3)
  
  
  
  
05/11/2016Gentleman d'Ambierle

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Re: Programe des CLM et Montées

Message par Le Bulgare le Lun 29 Aoû - 14:33

Eh Ben... T'auras de quoi faire

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Re: Programe des CLM et Montées

Message par Le Fourbe le Mar 30 Aoû - 6:38

tu seras pret pour ambierle

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Re: Programe des CLM et Montées

Message par La Pothicaire le Mer 31 Aoû - 11:59

Et la montée de Chambles ?

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Re: Programe des CLM et Montées

Message par Le Lapin le Lun 5 Sep - 11:12

samedi 3 septembre gentleman du plateau a Brenod.
parcours de 20.4km avec L.R. comme échauffement on l'effectues 2 fois. Parcours vallonné et toujours en prise. départ du chrono a 15h30 je prend le premier relais puis Laurent a la suite l'aller étend en descente on se retrouve très vite sur le 11 dents. Le retour se fait avec le vent de face et la moins motivé pour prendre les relais on est bien derrière. les jambes tourne bien et le chrono est bon. on finis en serrant les dents. résultat 26' 36" et 45.6km/h de moyenne. albino  environ 35 équipes ont fait le chrono, premier gentleman de l'année et première victoire avec Laurent les second son a 25" derrière (Novel).
Dimanche la montée de St Heand. n'ayant pas récupéré du gentleman et avec le vent de face le chrono est moyen en 13' 37".

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Re: Programe des CLM et Montées

Message par Le Fourbe le Lun 5 Sep - 11:54

super content pour vous.finalement je me suis trompe.tu ne seras pas pret pour ambierle mais cuit!Very Happy

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Re: Programe des CLM et Montées

Message par Le Lapin le Lun 12 Sep - 11:42

Dimanche gentleman de chappes 19.2km avec Laurent R. chaleur et vent au programme.
le niveau est relevé plusieurs équipes élite. un départ a 15h32  avec le vent un peu plus fort qu' a l'échauffement. les relais se passe régulier ont a tu mal pour ventiler sous le casque de chrono.
résultat 25' 53'' et 7eme au général a 53' de la gagne. et premier de la catégorie.

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Re: Programe des CLM et Montées

Message par Le Bavard le Mer 14 Sep - 17:58

A 53' de la gagne?  à 7' près, c'était 1 heure dans la vue Laughing

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Re: Programe des CLM et Montées

Message par Le Lapin le Mar 27 Sep - 5:53

dimanche 25/09 CLM individuel de Durianne , parcours raccourci par rapport a 2014 travaux sur la route. le départ ce fait de Peredeyre jusqu'à Vorey 15.1km. le matin 8C° et brouillard. départ a 10h34 pour moi et 10h36 pour LR. la température est remontée a 18C) impeccable.
résultat 19'50" 4 au géné  et pour LR: 19'35" 3 au géné. le vainqueur CHEYTION Anthony en 18'56".
toujours pas de volontaire pour les chronos.....

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Re: Programe des CLM et Montées

Message par Le Bavard le Mar 27 Sep - 12:55

A cette heure là je dormais récupérant de la superbe soirée du Grand Smile Smile et les chansons du groupe mythique resonnaient encore et bercaient mes rêves Wink

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Re: Programe des CLM et Montées

Message par Le Lapin le Lun 3 Oct - 14:27

le 02/10 gentleman de Benisson. 13,7km. avec L.R.
la température est idéale 17 deg.
le parcours a été change par rapport a l'année passée cause travaux.
on attaque par une bosse de 1.5km avec un replat au milieu. on démarre sur le petit plateau avec le 21 dents passage entre 10 et 11 %.
le reste du parcours se fait sur la plaque et les 3 derniers km a plus de 50km/h.
au final on fait 20' et 7eme au général et premier de la catégorie des + de 50ans.
le vainqueur comme d'hab MAINARD avec GIRAUD.

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Re: Programe des CLM et Montées

Message par Le Lapin le Mar 11 Oct - 6:20

samedi 8/10 Gentleman de sainte Foy 14,4km.
temps gris puis soleil a partir de 15h. vent du nord.
hapo et Atila parte les premières en 25'46" classement 104 au gèné.
avec L.R ont part a 15h59 le soleil fait du bien, le résultat 19'15" 6 au gene et 1 de cat. et 2eme chrono avec Hapo. jolie grimace sur toute la sortie bravo a elle et une bonne perf en 24'19".

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Re: Programe des CLM et Montées

Message par Le Fourbe le Mar 11 Oct - 6:30

Bravo a tous pour vos perds et votre envie toujours intacte!

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Re: Programe des CLM et Montées

Message par La Pothicaire le Mar 11 Oct - 16:48

super gentlewomen avec atila avec prises de relais régulières et une atila très en forme sur la fin de parcours !! on fait 2ième équipe féminine;puis 2ième tour avec le lapin et du coup aucun relais pour moi Wink mais le cardio à 180 tout de meme !!! on fait 4ième en mixte; merci aux encouragements du terrible et à Laurent R;j'ai croisé le lyonnais,un habitué de cette manifestation  
Pour la récup,le dimanche après midi,tour pédestre de st just st Rambert,10 km en course à pied et le plaisir de voir courir les kényans toujours invités sur cette compèt;pratiquement 20km/h de moyenne pour les premiers avec un parcours bouclé en moins de 30mn !!! impressionnant !!! belle foulée !!

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Re: Programe des CLM et Montées

Message par Le Lapin le Mer 19 Oct - 11:05

Dimanche 16 CLM de pouilly  14.7km soleil et vent. on fait 2 tours d'échauffement avec L.R. changement de roue et direction le départ,

devant nous a 2 minutes les vainqueurs Mainard et Giraud en 18' 44".
je prend le premier relais, puis virage a gauche et vent favorable une impression que les jambes tourne impec.. le 2eme virage a droite nous rappellent a l'ordre vent de face, la fin du chrono se fera au moral bien que Laurent revienne vraiment en forme.
résultat 20' 21"  7 au géné et 2 de la catégorie des plus de 50 ans.
le prochain samedi.

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Re: Programe des CLM et Montées

Message par Le Lapin le Dim 23 Oct - 17:45

Clm de briennon 23,2km vallone soleil et tourjours un peu de vent. Nouveau chrono on le fait 2 fois pour enregistrer le parcours un aller retour avec un demi tour au bout. Depart a 15h36 sur la ligne on s apercoit que l' on pas le bon dossard 108 au lieu de 106, pas le temps de changer, depart avec une bosse premier relais pour moi un moins rapide au bue des km a faire
 Les jambes sont la et les relais tourne impec 3 bosses pour l' alle en 17' 15''. Le retour se fera plus vite , les 3km identique au clm de benisson se feront a peu pret a la meme vitesse. La derniere bosse est la plus raide laurent passe le petit plateau alors que je reste sur la plaque en 53x18. La derniere descente se fera a fond et obliger de passer tous a gauche pour doubler une voiture. Au final 33' 17'' 4 au gene et 1 de cat. A pouilly le vainqueur de la cat des + 50 avec un elite est cette fois derriere. Le vainqueur du chrono sont toujours les meme mainard et giraud en 31' 04''. Prochain clm le 5/11 a ambierle . Hapo et hipo peut etre present pour doubler.

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Re: Programe des CLM et Montées

Message par La Pothicaire le Lun 24 Oct - 19:17

bravo au lapin et à Laurent pour cette constance dans la perf !!! belle fin de saison avec ces chronos !! peut etre tentée pour Ambierle!!!

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Re: Programe des CLM et Montées

Message par Le Fourbe le Mar 25 Oct - 6:48

T as raison!le lapin sera juste pret

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Re: Programe des CLM et Montées

Message par Le Lapin le Lun 31 Oct - 19:45

Horaire de depart du clm d'ambierle 6 minute d'avance pour hapo et atila. Et apres on double

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