Programe des CLM et Montées
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Programe des CLM et Montées
3/9/16 | GENTLEMEN DU HAUT BUGEY |
04/09/2016 | gentleman Arinthod |
04/09/2016 | montée chrono la Fouillouse |
10/9/16 | CHAMPIONNATS RHÔNE ALPES CLM INDIVIDUEL |
11/09/2016 | Chappe equipe 2 |
18/9/16 | MONTEE ASPASIENNE CYRIL DESSEL |
24/09/2016 | clm st germain laval |
25/9/16 | CHAMPIONNATS RHÔNE ALPES CLM PAR EQUIPE |
25/9/16 | clm Durianne |
01-oct | Contre la montre de Paladru |
02-oct | Thou par équipe (*4) à Saint André de Corcy |
8/10/16 | GENTLEMEN DE TAPONAS |
8/10/16 | clm de st foy st sulpice |
09-oct | Duo Bressan |
15-oct | Challenge Murois (*1 ou *2) |
16/10/2016 | clm de pouilly les nonains |
16-oct | Contre la montre de Jardin par équipe (*2 ou *3) |
05/11/2016 | Gentleman d'Ambierle |
Le Lapin- Messages : 670
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Re: Programe des CLM et Montées
Eh Ben... T'auras de quoi faire
Le Bulgare- Messages : 1358
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Localisation : guidé par le plaisir, quelque part sur les routes et chemins...
Re: Programe des CLM et Montées
tu seras pret pour ambierle
Le Fourbe- Messages : 765
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Re: Programe des CLM et Montées
Et la montée de Chambles ?
La Pothicaire- Messages : 637
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Re: Programe des CLM et Montées
samedi 3 septembre gentleman du plateau a Brenod.
parcours de 20.4km avec L.R. comme échauffement on l'effectues 2 fois. Parcours vallonné et toujours en prise. départ du chrono a 15h30 je prend le premier relais puis Laurent a la suite l'aller étend en descente on se retrouve très vite sur le 11 dents. Le retour se fait avec le vent de face et la moins motivé pour prendre les relais on est bien derrière. les jambes tourne bien et le chrono est bon. on finis en serrant les dents. résultat 26' 36" et 45.6km/h de moyenne. environ 35 équipes ont fait le chrono, premier gentleman de l'année et première victoire avec Laurent les second son a 25" derrière (Novel).
Dimanche la montée de St Heand. n'ayant pas récupéré du gentleman et avec le vent de face le chrono est moyen en 13' 37".
parcours de 20.4km avec L.R. comme échauffement on l'effectues 2 fois. Parcours vallonné et toujours en prise. départ du chrono a 15h30 je prend le premier relais puis Laurent a la suite l'aller étend en descente on se retrouve très vite sur le 11 dents. Le retour se fait avec le vent de face et la moins motivé pour prendre les relais on est bien derrière. les jambes tourne bien et le chrono est bon. on finis en serrant les dents. résultat 26' 36" et 45.6km/h de moyenne. environ 35 équipes ont fait le chrono, premier gentleman de l'année et première victoire avec Laurent les second son a 25" derrière (Novel).
Dimanche la montée de St Heand. n'ayant pas récupéré du gentleman et avec le vent de face le chrono est moyen en 13' 37".
Le Lapin- Messages : 670
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Re: Programe des CLM et Montées
super content pour vous.finalement je me suis trompe.tu ne seras pas pret pour ambierle mais cuit!
Le Fourbe- Messages : 765
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Re: Programe des CLM et Montées
Dimanche gentleman de chappes 19.2km avec Laurent R. chaleur et vent au programme.
le niveau est relevé plusieurs équipes élite. un départ a 15h32 avec le vent un peu plus fort qu' a l'échauffement. les relais se passe régulier ont a tu mal pour ventiler sous le casque de chrono.
résultat 25' 53'' et 7eme au général a 53' de la gagne. et premier de la catégorie.
le niveau est relevé plusieurs équipes élite. un départ a 15h32 avec le vent un peu plus fort qu' a l'échauffement. les relais se passe régulier ont a tu mal pour ventiler sous le casque de chrono.
résultat 25' 53'' et 7eme au général a 53' de la gagne. et premier de la catégorie.
Le Lapin- Messages : 670
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Localisation : sainte Sigolene 43
Re: Programe des CLM et Montées
A 53' de la gagne? à 7' près, c'était 1 heure dans la vue
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Qu'il est beau de rêver mais encore plus de réaliser ses rêves
Le Bavard- Messages : 1216
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Re: Programe des CLM et Montées
dimanche 25/09 CLM individuel de Durianne , parcours raccourci par rapport a 2014 travaux sur la route. le départ ce fait de Peredeyre jusqu'à Vorey 15.1km. le matin 8C° et brouillard. départ a 10h34 pour moi et 10h36 pour LR. la température est remontée a 18C) impeccable.
résultat 19'50" 4 au géné et pour LR: 19'35" 3 au géné. le vainqueur CHEYTION Anthony en 18'56".
toujours pas de volontaire pour les chronos.....
résultat 19'50" 4 au géné et pour LR: 19'35" 3 au géné. le vainqueur CHEYTION Anthony en 18'56".
toujours pas de volontaire pour les chronos.....
Le Lapin- Messages : 670
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Localisation : sainte Sigolene 43
Re: Programe des CLM et Montées
A cette heure là je dormais récupérant de la superbe soirée du Grand et les chansons du groupe mythique resonnaient encore et bercaient mes rêves
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Qu'il est beau de rêver mais encore plus de réaliser ses rêves
Le Bavard- Messages : 1216
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Re: Programe des CLM et Montées
le 02/10 gentleman de Benisson. 13,7km. avec L.R.
la température est idéale 17 deg.
le parcours a été change par rapport a l'année passée cause travaux.
on attaque par une bosse de 1.5km avec un replat au milieu. on démarre sur le petit plateau avec le 21 dents passage entre 10 et 11 %.
le reste du parcours se fait sur la plaque et les 3 derniers km a plus de 50km/h.
au final on fait 20' et 7eme au général et premier de la catégorie des + de 50ans.
le vainqueur comme d'hab MAINARD avec GIRAUD.
la température est idéale 17 deg.
le parcours a été change par rapport a l'année passée cause travaux.
on attaque par une bosse de 1.5km avec un replat au milieu. on démarre sur le petit plateau avec le 21 dents passage entre 10 et 11 %.
le reste du parcours se fait sur la plaque et les 3 derniers km a plus de 50km/h.
au final on fait 20' et 7eme au général et premier de la catégorie des + de 50ans.
le vainqueur comme d'hab MAINARD avec GIRAUD.
Le Lapin- Messages : 670
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Re: Programe des CLM et Montées
samedi 8/10 Gentleman de sainte Foy 14,4km.
temps gris puis soleil a partir de 15h. vent du nord.
hapo et Atila parte les premières en 25'46" classement 104 au gèné.
avec L.R ont part a 15h59 le soleil fait du bien, le résultat 19'15" 6 au gene et 1 de cat. et 2eme chrono avec Hapo. jolie grimace sur toute la sortie bravo a elle et une bonne perf en 24'19".
temps gris puis soleil a partir de 15h. vent du nord.
hapo et Atila parte les premières en 25'46" classement 104 au gèné.
avec L.R ont part a 15h59 le soleil fait du bien, le résultat 19'15" 6 au gene et 1 de cat. et 2eme chrono avec Hapo. jolie grimace sur toute la sortie bravo a elle et une bonne perf en 24'19".
Le Lapin- Messages : 670
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Re: Programe des CLM et Montées
Bravo a tous pour vos perds et votre envie toujours intacte!
Le Fourbe- Messages : 765
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Re: Programe des CLM et Montées
super gentlewomen avec atila avec prises de relais régulières et une atila très en forme sur la fin de parcours !! on fait 2ième équipe féminine;puis 2ième tour avec le lapin et du coup aucun relais pour moi mais le cardio à 180 tout de meme !!! on fait 4ième en mixte; merci aux encouragements du terrible et à Laurent R;j'ai croisé le lyonnais,un habitué de cette manifestation
Pour la récup,le dimanche après midi,tour pédestre de st just st Rambert,10 km en course à pied et le plaisir de voir courir les kényans toujours invités sur cette compèt;pratiquement 20km/h de moyenne pour les premiers avec un parcours bouclé en moins de 30mn !!! impressionnant !!! belle foulée !!
Pour la récup,le dimanche après midi,tour pédestre de st just st Rambert,10 km en course à pied et le plaisir de voir courir les kényans toujours invités sur cette compèt;pratiquement 20km/h de moyenne pour les premiers avec un parcours bouclé en moins de 30mn !!! impressionnant !!! belle foulée !!
La Pothicaire- Messages : 637
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Date d'inscription : 17/10/2011
Re: Programe des CLM et Montées
Dimanche 16 CLM de pouilly 14.7km soleil et vent. on fait 2 tours d'échauffement avec L.R. changement de roue et direction le départ,
devant nous a 2 minutes les vainqueurs Mainard et Giraud en 18' 44".
je prend le premier relais, puis virage a gauche et vent favorable une impression que les jambes tourne impec.. le 2eme virage a droite nous rappellent a l'ordre vent de face, la fin du chrono se fera au moral bien que Laurent revienne vraiment en forme.
résultat 20' 21" 7 au géné et 2 de la catégorie des plus de 50 ans.
le prochain samedi.
devant nous a 2 minutes les vainqueurs Mainard et Giraud en 18' 44".
je prend le premier relais, puis virage a gauche et vent favorable une impression que les jambes tourne impec.. le 2eme virage a droite nous rappellent a l'ordre vent de face, la fin du chrono se fera au moral bien que Laurent revienne vraiment en forme.
résultat 20' 21" 7 au géné et 2 de la catégorie des plus de 50 ans.
le prochain samedi.
Le Lapin- Messages : 670
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Localisation : sainte Sigolene 43
Re: Programe des CLM et Montées
Clm de briennon 23,2km vallone soleil et tourjours un peu de vent. Nouveau chrono on le fait 2 fois pour enregistrer le parcours un aller retour avec un demi tour au bout. Depart a 15h36 sur la ligne on s apercoit que l' on pas le bon dossard 108 au lieu de 106, pas le temps de changer, depart avec une bosse premier relais pour moi un moins rapide au bue des km a faire
Les jambes sont la et les relais tourne impec 3 bosses pour l' alle en 17' 15''. Le retour se fera plus vite , les 3km identique au clm de benisson se feront a peu pret a la meme vitesse. La derniere bosse est la plus raide laurent passe le petit plateau alors que je reste sur la plaque en 53x18. La derniere descente se fera a fond et obliger de passer tous a gauche pour doubler une voiture. Au final 33' 17'' 4 au gene et 1 de cat. A pouilly le vainqueur de la cat des + 50 avec un elite est cette fois derriere. Le vainqueur du chrono sont toujours les meme mainard et giraud en 31' 04''. Prochain clm le 5/11 a ambierle . Hapo et hipo peut etre present pour doubler.
Les jambes sont la et les relais tourne impec 3 bosses pour l' alle en 17' 15''. Le retour se fera plus vite , les 3km identique au clm de benisson se feront a peu pret a la meme vitesse. La derniere bosse est la plus raide laurent passe le petit plateau alors que je reste sur la plaque en 53x18. La derniere descente se fera a fond et obliger de passer tous a gauche pour doubler une voiture. Au final 33' 17'' 4 au gene et 1 de cat. A pouilly le vainqueur de la cat des + 50 avec un elite est cette fois derriere. Le vainqueur du chrono sont toujours les meme mainard et giraud en 31' 04''. Prochain clm le 5/11 a ambierle . Hapo et hipo peut etre present pour doubler.
Le Lapin- Messages : 670
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Localisation : sainte Sigolene 43
Re: Programe des CLM et Montées
bravo au lapin et à Laurent pour cette constance dans la perf !!! belle fin de saison avec ces chronos !! peut etre tentée pour Ambierle!!!
La Pothicaire- Messages : 637
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Re: Programe des CLM et Montées
T as raison!le lapin sera juste pret
Le Fourbe- Messages : 765
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Date d'inscription : 16/10/2011
Re: Programe des CLM et Montées
Horaire de depart du clm d'ambierle 6 minute d'avance pour hapo et atila. Et apres on double
Le Lapin- Messages : 670
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Age : 62
Localisation : sainte Sigolene 43
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