11/11 CLM de charlieu

Aller en bas

11/11 CLM de charlieu

Message par Le Lapin le Lun 12 Nov - 13:06

dernier gentleman de la saison Charlieu nouveau parcours de 17km.
Apo disponible et volontaire pour le faire....
départ pour 15h24 avec un vent du sud qui nous pousse sur la première partie,
pas facile gérer la cadence, Apo pas tranquille avec le vent.
virage a droite et vent de coté la bosse sera dur a passer et la relance avec le vent de face la fera tousser.... une équipe partie  4 minutes devant nous ralentie suite a une chute (les pompier évacuerons la blessée.) le 2eme tour sera dur pour Apo a bloc tous le long....
au final 67 au scratch  2eme de cat en 30' 53''. Apo a 172 de moyenne au cardio peu mieux faire .
2 eme chrono en individuel pour moi 24 au scratch et 3 de cat en 25' 17''.
 
Sympa et que tu plaisir vivement l'année prochaine.
Apo prévoir les séances de muscu avant albino
avatar
Le Lapin

Messages : 571
Points : 731
Date d'inscription : 16/10/2011
Age : 57
Localisation : saint etienne

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: 11/11 CLM de charlieu

Message par Le Corse le Lun 12 Nov - 14:49

FÉLICITATIONS A VOUS DEUX.....BRAVO cheers
avatar
Le Corse

Messages : 223
Points : 253
Date d'inscription : 16/10/2011
Age : 51

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: 11/11 CLM de charlieu

Message par Le Fourbe le Lun 12 Nov - 18:29

Deux vieux encore jeunes. Bravo et bon anniversaire lapinou !
avatar
Le Fourbe

Messages : 578
Points : 702
Date d'inscription : 16/10/2011

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: 11/11 CLM de charlieu

Message par Le Lapin le Lun 12 Nov - 18:58

Merci fourbe. je prévois le programme des chronos pour l année prochaine . Début des entraînements début mai
avatar
Le Lapin

Messages : 571
Points : 731
Date d'inscription : 16/10/2011
Age : 57
Localisation : saint etienne

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: 11/11 CLM de charlieu

Message par Le Monstre le Mar 13 Nov - 5:12

Bravo au tandem lapinothicaire
avatar
Le Monstre
Admin

Messages : 1061
Points : 1497
Date d'inscription : 04/09/2011

Voir le profil de l'utilisateur http://lfcyclosport.forumgratuit.org

Revenir en haut Aller en bas

Re: 11/11 CLM de charlieu

Message par La Pothicaire le Mar 13 Nov - 9:02

Merci à vous et au lapin pour ce clm ! Hier j’avais les jambes bien lourdes .... Dernière date de clm après avoir loupé st haon pour cause de pluie , ce clm permettait de reformer le tandem lapin-pothicaire deux ans après ;départ rapide pour moi ( j’avais bien compris que l’on n’allait pas perdre de temps sur la partie plate le vent dans le dos !!!!) et j’arrive au pied de la 1ère petite bosse dans le rouge ......que je ne quitterai pas d’ailleurs !!! Une chute d’une féminine d’une équipe précédente me renvoie à mon accident et les images reviennent le reste du parcours ce qui entraîne une certaine crispation de ma part ajoutée à celle du vent !!! On fait 2ieme et les 1ers sont intouchables car Jeannie Longo est venue avec un de ses potes champion de France de clm (et qui gagne en solo même devant les équipes....) ; bon souvenir malgré tout et prête à remettre ça l’année prochaine avec plus de force .....
avatar
La Pothicaire

Messages : 539
Points : 663
Date d'inscription : 17/10/2011

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: 11/11 CLM de charlieu

Message par Le Bouledogue le Mar 13 Nov - 20:23

Bravo à tous les 2
avatar
Le Bouledogue

Messages : 375
Points : 431
Date d'inscription : 04/09/2011

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: 11/11 CLM de charlieu

Message par Le Bulgare le Mer 14 Nov - 23:02

Lapin...., t'es pas Gentleman... à mettre Apo dans le rouge !
Belle motivation, bravo à vous...
avatar
Le Bulgare

Messages : 1153
Points : 2191
Date d'inscription : 16/10/2011
Age : 54
Localisation : guidé par le plaisir, quelque part sur les routes...

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: 11/11 CLM de charlieu

Message par Le Lapin le Jeu 15 Nov - 13:59

Non dans le rose de LFC. Il faudra en mettre un peu plus pour le rouge.........
avatar
Le Lapin

Messages : 571
Points : 731
Date d'inscription : 16/10/2011
Age : 57
Localisation : saint etienne

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: 11/11 CLM de charlieu

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum