cr jeudi 28...

par **Le Bulgare** Jeu 28 Fév - 12:23

Cà y est, on va croire que c'est le printemps !

Je retrouve mes 2 acolytes, Fourbe et Lapion vers 9H sur notre route de rencontre vers Lapra. Parcours plaine sous le soleil et une température un peu plus douce qu'hier.

Programmé 4 séries de 15' de force entrecoupé de 10' vélocité. Exercices réalisés dans la roue des 2 locos, même si ce fut un peu dure les parties en velocité à 115tours/mn juste après la séance de force, là aussi j'ai perdu mes quadris ces derniers mois.

Bonne séance de 2H30 qui j'espère s'incrit dans une continuité de recherche de la condition physique.

Demain, séance récup 2H/2H30 avant la séance club samedi matin