CR du 07/01/12

Nombreux au depart une vingtaine...

pour une fois un depart tranquille. direction st just, st marcelin, st romain ou la vitesse de croisiere a commencé a changer.

le retour par veauchette a fais exploser le groupe. les Kms commencaient a ce faire sentir.

retour tranquille avec l'elastique que l'on avait pas perdu et le Baron.

ballade en solitaire pour le lyonnais partis direction l'hopital le grand puis a droite st marcelin, boisset st priest par la route de l'élégant au sommet a droite direction maison 2h de sollitude et congélo

on a fini par les nudistes avec coq,ché,fourbe,ghislain,monstre,bulgare,le terrible et hippocrate qui a mis le feu loin derriere la cbr qui était en échappement libre;avant de laisser le relai au terrible et au fourbe, m'ont fait payé mes efforts de la plaine les bougres!
belle sortie avec un super groupe dont la drink team au complet...variant foncier et travail musculaire avec bosse finale montée avec la fatigue au total,100 kms en finissant par petit détour pour le compte rond,3h16.

Oui, de l'avis général (Chab, Ché, Coq !), très belle sortie pour de la plaine. Pas froid, pas vite, discut autorisée, plein de badabeux, super.
Bienvenue à Super Mario qui a du faire une super sieste.
Et quel plaisir de voir le Bulgare se mettre les genoux dans le menton et rebondir sur sa selle......

j'ajoute également bravo aux rabatteurs du jour,l'élégant le monstre puis le bulgare qui à grand effort de poussette ont évité au groupe de se désunir dans les moments d'intensité où bien sur le seul but était de rouler en file indienne pour nous sécuriser du traffic des voitures, tout le monde l'aura bien sur bien compris ainsi! Et je crois que ce n'était pas à en déplaire au rameur!!!

j'ajoute également bravo aux rabatteurs du jour,l'élégant le monstre puis le bulgare qui à grand effort de poussette ont évité au groupe de se désunir dans les moments d'intensité où bien sur le seul but était de rouler en file indienne pour nous sécuriser du traffic des voitures, tout le monde l'aura bien sur bien compris ainsi! Et je crois que ce n'était pas à en déplaire au rameur!!!

tu as bu chab? tu mets tout en double!

Hé oui merci aux rabatteurs ce qui m'a permis de rester un peu plus longtemps avec le groupe je suis rentré par le camp des nudistes accompagné par

i ciuffo qui m'a bien aidé pour terminé cette sortie orchestrée par les ténors de L FC .

Superbe sortie "club" en effet.
J'ai tout fait pour essayer de calmer Chabalou tout au long de la matinée, il avait vraiment des jambes de feu!...(joke!)
J'ai enchaîné directement sans la montée des nudistes, devant rentrer avant midi. J'imagine que l'ascension à dû être très "vivante"!

Vivante, en effet
J'ai fini mort

Ouais sortie à18 ou 20 membres , tonique efficace profitable derrière la chabaloumotive, et esprit club super,aller... 18,5/20...rebroussé chemin en haut de Lapra pour retour sur St-galmier ,ça m'a évité la déroute dans les nudistes.jogging avec Brigitte et bois de chauffage tout l'AM;,cuit, repos demain.

Sortie sympa, cette fois on peut pas reprocher grand chose, même si je vous ai em...dé avec mes sprints courts.

Suis rentré "bien comme il faut" (hic !), mais par contre aucune séquelle aux cannes car pu tester au boulot, nickel malgré une après midi de feu au mag me concernant.

Par contre, je pense qu'il y en a un qui a du faire une bonne sieste me semble-t-il, je pense à Super Mario. j'espère qu'il ne sera pas trop déçu. Courage à toi et persévérence. Elegant donnes nous de ses nouvelles et etes vous bien rentré ?

100 km pour moi aussi 3H19' et 88rpm de moy pour 160 max, bon ok çà vous fait rire:lol: .... mais pour moi c'est déjà pas si mal... ouf !

Bon dimanche à tous, ce sera rouleaux pour moi demain matin car réunion famille et départ de bonne heure.

Superbe sortie en effet.

Superbe exemple, comme quoi on peut faire du groupé, sans perdre personne, tout simplement en roulant régulier, pas trop vite et en envoyant un costaud ou deux en queue de peloton pour s'occuper des "d.2" en difficultés.

Superbe sieste pour Super Mario. Il est rentré cuit de chez cuit, impressionnant, blanc comme un cul et les forces réduites à néant. Mais rassurez vous, il veut revenir ! Donc comme vous je pense qu'il a l'esprit bien badabeu.... Il vous remercie pour les poussettes, les conseils, la bonne ambiance et l'allure modérée (qu'il n'a pas remarqué, me disant toute les 5 minutes : "putain ! ça roule là... non ?).

Rentré par La fouillouse Ratarieux l'Etrat... bien cuit aussi. Moi aussi je reviendrai.

Un seul regret, pas assez de monde en D.2 (Play et supermario).

Petit reportage photo sur le blog, avec un copier coller de quelques C.R ci dessus.

bonne reprise pour moi ca redonne envie et puis rien ne change !!!!!!!!!!