le CR du mercredi aprèm

sorti à la bourre du mag, le box à ratarieux avec les soldes, je file à la fouillouse pour me préparer et retrouve Mozza sur la route.

direction st rambert, st marcellin, st romain, précieux, l'hopital, craintilleux, veauchette, veauche, lapra, je raccompagne mozza jusqu'à l'étrat, et poursuis avec l'ecsel jusqu'à pont bayard en discutant avec Maxime Larue le DS de l'ecsel.

demi tour et liège oblige, un petit talus pour finir par la tour en jarez et retour sur la fouillouse.

Mozza voulant rentrer pour 16H30, pas pu aller à l'envers du circuit monstrueux. Mais quand même fait séance programmée : 3x 15' force/puissance + une petite supplémentaire en force pure. Bonne sensation. Mozza était content !

prochain rdv jedi 9H15 tgv.

merci Sergio pour cette sortie "bulgaresque" .j ai les cuisses en béton.

madame va etre contente .....cela change

Ai retrouvé le Monstre à 15h25 au TGV (toujours aussi précis dans ses horaires) .
Lapra, Saint Galmier, Craintilleux, Bords de Loire, Veauchette, Saint Rambert.
Là je tournais à droite pour Chambles et Aurec, le Monstre continuant tout droit pour le Chasseur.
Sortie très "alerte". Relais d'une minute environ, moyenne à Saint Rambert 34,5 avec très souvent (trop souvent) le vent de face.
Le Monstre à voulu tester un relais à plus de 50k/h, et bien il est resté devant...
Sortie très sympa, et puis c'est bon pour Liège (dicton du Fourbe).
82km pour 800m+

Je referai la même chose aujourd'hui
Rdv 15h25 au TGV
Petit plateau aujourd'hui car hier, nous n'avons pas fait de la patinette