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CRs de la semaine...
par Le Bulgare Dim 15 Jan - 20:49
Ben quoi... et oui j'ai roulé !
Dimanche dernier 2 HT, Lundi HT, Mardi 2 HT, Mercredi Muscu/Gainage, Jeudi HT, Vendredi Muscu/Gainage, Samedi Repos et Aujourd'hui HT.
Ben au moins les CR c'est vite fait !
Dimanche dernier 2 HT, Lundi HT, Mardi 2 HT, Mercredi Muscu/Gainage, Jeudi HT, Vendredi Muscu/Gainage, Samedi Repos et Aujourd'hui HT.
Ben au moins les CR c'est vite fait !
Le Bulgare- Messages : 1360
Points : 2524
Date d'inscription : 16/10/2011
Age : 59
Localisation : guidé par le plaisir, quelque part sur les routes et chemins...
Re: CRs de la semaine...
par Le Cadet Dim 15 Jan - 22:01
Lundi: Route 1h15 fractionné 30/30
Mardi: Route 1h15 recup
Mercredi: Route 1h15 Fractionné 40/20 1/1 30/30
Jeudi: boulot
Vendredi:Route 2h30 à bonne allure
Samedi: HT 1h15 Force
Dimanche: repos avant le programme corsé qui arrive (Gimenez est mon ami
)
le vendredi matin, soleil 5°C mais un peu de vent:
Mardi: Route 1h15 recup
Mercredi: Route 1h15 Fractionné 40/20 1/1 30/30
Jeudi: boulot
Vendredi:Route 2h30 à bonne allure
Samedi: HT 1h15 Force
Dimanche: repos avant le programme corsé qui arrive (Gimenez est mon ami
)le vendredi matin, soleil 5°C mais un peu de vent:
Le Cadet- Messages : 278
Points : 296
Date d'inscription : 23/10/2016
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