cr mardi matin

-7° mais routes sèches et avec le soleil !

Juste fourbe et bulgare pour un viron dans la plaine, en récup pour moi car fatigué et fourbe en vélocité avec des sprints à vélocité max.

Sinon papotage avec une moyenne pas très élevé, 76 bornes pour moi pour 2H36'

Midi et aprèm bucheronnage en guise de récup. ce soir je suis cramé, dos et bras en compote ! encore une journée si tout ce passe bien et ce travail de labeur sera achevé.

Pas de route pour moi jeudi, ce sera rouleaux avant la sortie club de samedi.

@+

PS : c'était le 1000è message du forum public LFC !

c'est bien qu'il te revienne!