Sortie du 28

Present pour rouler le samedi matin.

Bulgare tu as prevu quel parcours?

sinon personne na roulé dans la semaine ????

Pas sur d'etre là demain matin. On se sms pour cet aprés midi, compromis...
hier sortie tranquille discute sous le soleil du temps de midi avec le baron dans la plaine, on trouve perfide qui m'explique le parcours prévu avec elegant et ciuffo,jelui explique que vais récupérer mozza pour les rejoindre, avec le baronkiaunvrémétier ce jour on rentre pour que j'aille récupérer mozza à méons,à l'orangerie ennui mecanique avec saut de chaine (et d'humeur) et bris de chaine qui m'oblige à demander assistance fillotte et tant pis pour rdv mozza
Je répare et décide de retrouver perfide'team en faisant leur parcours(saint marcellin,margerie,saint georges,boisset) à l'envers, aucune trace d'eux,rentré tombée de la nuit en hypo complet pour moi mais 120 kms de bike et 4 heures.
Du coup,belle journée entrainement!Seul à 2 ou à plusieurs ou seul plusieurs à la fois meme ,LFC ça vous forge une condition!!!

Bravo Chab belle sortie nerveuse......

la recup a ete

T'as pas révé aux brésiliennes?

N'angoisse pas Lapin , à LFC on s'entraine pas en cachette ( c'est ce qui m'a plu dans ce club).Hier matin belle virée avec Le Fourbe et Le Bulgare, avec 1h30 d'alternance de séquences de 7mn force vélocité, c'est passé + facile que je ne pensais.Gamelle pour moi à 15km/h sur une probable plaque d'essence hanche bien rouge sans dégats pour le mulet;Remonté en force sur Chazelles 93 km et petit footing. Samedi je roulerait seul jusque vers tournon.À la semaine prochaine

N'angoisse pas Lapin , à LFC on s'entraine pas en cachette ( c'est ce qui m'a plu dans ce club).Hier matin belle virée avec Le Fourbe et Le Bulgare, avec 1h30 d'alternance de séquences de 7mn force vélocité, c'est passé + facile que je ne pensais.Gamelle pour moi à 15km/h sur une probable plaque d'essence hanche bien rouge sans dégats pour le mulet;Remonté en force sur Chazelles 93 km et petit footing. Samedi je roulerait seul jusque vers tournon.À la semaine prochaine

N'angoisse pas Lapin, à LFC on s'entraine pas en cachette. Hier belle virée avec le Perfide et il cuiffo. Mais on a dû ecourter le parcours proposé par le Perfide (folaikejrent'to). Désolé Chab', en même temps, tu devais porter la poisse hier, et je suis bien content de ne pas t'avoir rencontré !

Demain en revanche, il faudra compter sans moi, non pas que je m'entraîne en cachette, mais la grippe touche de plein fouet la famille et je suis du coup de garde d'élégantine.

Bonne route à vous tous.

Proposition de parcours pour samedi: Lapra/Bellegarde/Les Marchands/Cuzieu/Hopital/Précieux/StRomain/St Marcellin/Razoux/Chasseur par St Just
Si la D.1 veut en découdre, il y a possibilité de faire une petite boucle par Unias et Lucenol pour laisser souffler la D.2 ....et lui courir après pour finir ensemble dans le Chasseur

pas trop de degat Grand. un gros ouf et + de peur que de mal.

bonne sortie a toi pour samedi et a la semaine prochaine.

no stress lapin tu les aura tes 17000 bornes a la fin de la saison ..........sauf si ta la poisse (challenge président ) lol.

qui roule D2

au travail demain

je roule si le tps le permets

Je travail , sinon à Dimanche si la météo nous épargne .

Présent si pas de pluie !

ok,faut que je sois rentré à 12h00 au plus tard, compris les loco?

Ok pour moi si météo pas trop galère.