le cr du jeudi ... ?

par **Le Bulgare** Jeu 22 Mar - 19:36

Y en a-t-il qui sont sortis ce matin ?

pour ma part j'ai réussi à caser 2 heures pour faire des Bergs près de chez moi, c'est pas ce qui manque. Une douzaine ce jour sur 3 tours d'un circuit d'une vingtaine de bornes, avec 3 fois la bosse du Grand (14% au compteur au point le + raide), 3 fois la Croix Rapeau d'un côté (15%) 3 fois Croix Rapeau sur autre versant (également 15%) et 3 fois la montée du Vernay (16%). Mon compteur a enregistré une pente maxi à 18% mais je ne sais à quel endroit, surement un intérieur de virage, vu que je m'amusais à les couper. faut dire que j'ai mis le scott avec les développements ardennais 50x34 et 12x27, cà rend la vie plus facile ! mais tout les bergs aujourd'hui sur 34x21x24.

66 km pour 2H16' et 1217m D+

Maintenant, reste plus qu'à maintenir une sortie de ce type par semaine pour bien digérer les bergs à répétition.

Bon entrainement à ceux qui vont faire les bergs des gorges de la Loire samedi prochain, le rameur va vous gâter, d'autant plus que le coq veut commencer fort !