CR de l'Ardechoise

Superbe journée frais le matin a 7h30 et tres chaud a partir de 10h30 + de 32C°.present le Grand, Mozza, Hypo et Hapo. depart rapide au fond du sas des prio. je recupere le groupe de tete avant la fin de la bosse deja dans le rouge.. la descende sur Lamastre ou je saute suite a des ecarts de certain toujours aussi dangereux.on fera a 2 le parcours jusqu'a la bifurgue du 127km. eprs on roule dans un groupe de 30 environ. a la bifurgue de la volcanique on se retrouve 6 avec pas mal de vent. On en recupere du groupe de tete qui on saute. la monte de st agreve fera le tris on fini a 3 puis les derniers 40km a 2. la montée sur la Louvés se fera au moral avec des temperatures chaude...on passera la ligne a 2. ambience tres sympa. au final 15eme au general et 2 de la categorie.

Un grand MERCI au Baron pour son dossart et au Grand pour me l'avoir recupere. tres sympa a charge revanche. et encore merci.

chapeau lapin mais est-ce que tu es rentré avant midi ?

Je voulais la faire, mais P.....que c'est long et très dur.J'ai eu la la chance d'accrocher un groupe ( en toxinant un peu jusqu'au bas de Mézillac avec un fort vent de face);Après c'est chacun pour soi.Je pouvais maintenir 160 pulses dans Burzet et la Barricaude et au gerbier j'avais l'impression que je ne ferrais pas mieux que l'année dernière donc j'ai plongé sur l'AVM.Cette boucle a été un grand momment de solitude très chaud de nouveau souvent vent contraire et des cols successifs notamment la Borée 12km entre 5et8%.Mais je comprend pourquoi ils ont fait les Sucs en plus de l'ardèchoise, le paysage autour du Mézenc est magique.
J'ai dû gérer des crampes quand même ,plus facile dand st-agrève et la barricaude mais douloureux dans la Louvesc qui est longue et dure.
Enfin bon...278km,5250D+,11h45, 24km/h.Je tablais sur 11h,mais il faut se rendre à l'évidence j'avale de moins en moins les bosses au dessus de 5%
Douloureux ce matin mais ravi quand même.Quelle ambiance cette cyclo!
Encore chapeau à Lapin vraiment

bravo à tous les 2 pour vos 2 perf aussi respectueuses que différentes...je reviens sur la tienne grand car j'ai déjà eu l'occase de feliciter lapin en direct et faudrait quand meme pas trop lui mettre le melon!lol!
Tu fais une étape que des jeunes pros ne digéreraient pas alors ne t'étonnes pas si les 8% de lalouvesc t'ont fait mal aux cannes!!!
Comme tu ne sais pas te reposer,je te souhaite juste bonne récup!
Chapeau bas monsieur Le Grand!

le grand est aussi grand que le parcours.

Félicitations

Au Lapin pour ses superbes perfs désormais habituelles,

Au Grand pour son courage... habituel aussi ! Il en faut pour faire "le Grand" AVM.

On attend le C.R. de Apo Hypo et Mozza

Départ dans le "sas prio" (grand merci à Mozza), sous un soleil radieux et les belles couleurs de l'ardéchoise. J'accroche le lapin, jusqu'à la première pente et le laisse filer, ne pouvant plus suivre. je reste dans un groupe par la suite, puis dans la 2eme partie du col de Mezilhac, on se retrouve à 5 devant; je passe en tête, dans le vent avec de bonnes sensations et accélère encore pour être le 1er et ravitallier. Je suis le seul à m'arreter et perd mon groupe. Je les retrouve dans le col d'Aizac. La montée sur Sagne et G. se fait au train. On récupère des coureurs qui finiront 30. Je ravitaille seul! et perd de nouveau mon groupe. A quelques km de St Agrève, les forces commencent à me quitter, et me fais doubler par des gens déguisés. Avec hate et dans l'esprit de ne rien montrer, je me couche sur une pelouse tendre et fraichement tondue. J'étais cuit. Le soucisson cru, le fromage, le pain croustillant me remettent en selle, sous les airs de Country. les jambes reviennent dans Rochepaule, et je monte la Louvesc comme si rien ne s'était passé. Je finis le faux plat montant à bloc. 8h23, 76eme. Faute de belle course, les paysages sont là pour détourner l'attention...

Apoth. fera son compte rendu. Ce jour, je suis obligé de lui rammasser tout ce qui est à terre...

quand a moi parti pour la volcanique 178km en presque 8h .je l'ai fait tranquille avec un copain ,avec arret a tout les ravitos.l ardechoise vue comme cela , ce n'est pas mal non plus.

Départ à 7h30 dans le sas prioritaire par une petite descente puis la montée sur le col du buisson ou je vais doubler Robert Marchand,le centenaire de l'ardéchoise,très concentré sur son vélo et que j'encourage,je double également un troupeau de "vaches" et un couple habillé en cyclistes façon 1900 (meme le sac à dos en fourrure est d'époque !);voila pour la partie fun.Pour le reste,la partie jusqu'en haut du mont Gerbier de Jonc s'est bien passée,me retrouvant dans des petits groupes et jouant à cache cache avec le vent.Puis,je redescends sur Arcens et je ravitaille en eau au passage dès que j'en aie l'occasion.Dans la montée de st Agrève,je ressens un coup de moins bien et j'avale tant bien que mal une barre à la limite de l'ecoeurement mais les conseils des bouledogomonstres sur l'alimentation résonnent dans ma tete et me poussent à bien ravitailler.Dans le col de Rochepaule,la chaleur commence à peser et dans le col de Lalouvesc,je garde un petit rythme mais constant.Dans les 25 derniers km,je suivrais deux cyclistes qui me feront les trajectoires pour une descente "plein ballon".La ligne d'arrivée est la bienvenue et mon compteur m'annonce que j'ai rempli l'objectif que je m'étais fixé soit moins de 8h pour une volcanique d'or.Une petite émotion m'envahit étant donné que je n'étais pas sure de tenir à ce rythme

Résultat:7h43mn (l'an dernier 8h40) pour 176km et cerise sur le gateau une 4eme place dans ma categorie 508eme sur 1700

Mille merci à Mozza car sans dossard prio je n'y serais sans doute pas arrivé.Seule ombre a cette ardechoise,Seb le charpentier devait traditionnellement la faire avec moi mais malheureusement,nous ne nous sommes pas retrouvés;cela aurait été plus fun avec lui.Sinon,j'ai toujours du plaisir à aller sur cette cyclo pour l'ambiance et la fete que font les ardéchois au vélo.De plus,l'après course a été très convivial en présence de stéphanois bien sympa!

Bonne fete a chabalou,bravo au lapin pour son podium et au grand pour sa tenacité et qui a du se trouver bien seul la journée d'hier

Bravo à tous pour vos perfs et votre courage !

Gros bisou et super bravo Apoth.
Quand toi Hyppo; malgré ta sieste tu as tourné plus vite que moi l'année dernière...
Aujourd'hui les triceps sont plus douloureux que les jambes ???

Bravo à vous toute et tous qui enchainés les cyclos et les perfs.

Grand, fait gaffe, tu te mets à écrire comme le Lapin... tu as fait une récup St Jo???

Je vois que performence et plaisir etaient au rendez vous de cette adechoise,bravo a vous tous.

Pour le coq, ce sont mes triceps à moi,cad les muscles de derrière les bras "qui me font vraiment très mal, curieux!!!

et c'est pas de soulever des verres de St-Jo... parce que là je suis difficilement prenable...

Idem pour moi, le bras droit douloureux. et soulevé seulement 2 bierres ???? a l'arrivée.

attention a l'homme qui valait 2 ricards!

Ou ça,ou ça???Quelqu'un me cherche:drunken:

Bravo à tous pour vos perfs mention TB pour le lapin qui se bonifie au fil des années .

BRAVO à tous PP un peu "embargaillé "par ses jambes fait du vtt a+

Un truc de ouf pour le Grand, chapeau, kilomètrage copié sur LBL !
Très belle perf d'Apo et du Lapin.
Apo, elle est bien tombée dans la marmite de la passion où je ne m'y connais pas !!! et en plus elle progresse à vitesse grand V.
Bravo à toutes et tous.

felictations à apo et hypo pour ces progrés et à leur motivation !

merci pour vos encouragements et pour les conseils que chacun me donne:study:

Le maillot LFC en photo sur le site de l'ardechoise dossard 1663

c est bien la 1ere fois que je te vois bouche grande ouverte lapin...........tu voulais une carotte!!!!

Vous trouverez la photo du Lapin sur le blog, nouvel article sur l'Ardechoise 2012