Qui roule en milieu de semaine ?

Après m'ètre bien déchiré à la Pierre CHANY (musculairement parlant) je voudrai refaire tourner les jambes en milieu de semaine à un rithme cool.

traduis rythme cool.c'est un mot inconnu chez nous.

T'as le choix :
T'as le cool du lapin (+2 km/h par relais)
Le cool du bulgare (54/11, 100 t/min)
Celui du monstre («cale toi dans ma roue»)
Ou le fourbe, pas mal non plus (des intervales très douces).

Sinon y'a la sortie fifilles.
Mais si j'etais le mari des ces charmantes dames, je me mefierai...
Dans certains domaines, Supermario est en D.1. Et là, il se dit dans le milieu, qu'il ne prend pas de crampe dès les premières difficultés.

dans les milieux autorisés tu veux dire.je ne savais pas que notre ami JO le plombier savait manier les tuyaux a ce point!

Un RDV est prévu avec Fourbe et Bulgare pour une séance spécifique de travail de pédalage. Après échauffement : 2H en alternant 5' sur 55x11 à 60rpm et 5' sur 48x19 à 110 rpm, sans faire monter le cardio, uniquement un travail de cadence.

RDV mercredi à 8H30 TGV.

Vous voulez vraiment ma mort, en plus je n'ai qu 'un 50 .par cool je voulais dire "thérapeutique" mais bon, vous allez me dire que vous connaissez pas.Pour les tuyaux ,c'est une fausse rumeur(arrète élégant) sauf pour les cuivres.